【連載コラム】内向型の自分を変えたいあなたへ　#28

自分から声をかけられない、みんなの視線や人前で喋ることができない、こんな悩みをかかえてはいませんか？

この連載ではサイレントセールストレーナーの渡瀬 謙氏の著書「内向型の自分を変えたい」と思ったら読む本」から、そんな悩みを抱えて生きる方へ同じく自らの性格に40年以上、悩んできた渡瀬さんが培ってきた内向型人間の「弱み」を「強み」に変えるまでのお話を抜粋してご紹介します。

#28では前回の他人に合わせる必要はないというお話の次のお話になります。
#1はこちらから

第6章　これで、あなたはもっとラクに生きられる　3/4

■ 長所を伸ばすことに時間を使おう

欠点は無視しろとは言いましたが、長所は無視してはいけません。
むしろ長所こそ意識してください。
自分には長所がないという人は、ぜひ長所になりうるものを作るのです。
やっていてストレスがかからないものなら、長所になる可能性は高いです。

#24でお話しした、小学３年生のときに好きなものというのも、ひとつのヒントになるでしょう。

内向型は、これまでに、この長所を伸ばすということを封印してきました。
それよりも短所を無くすことに全力を注いできたからです。
人生の多くの時間を費やして、欠点を克服して個性を消す作業をしてきたことを思うたびに、私はもったいない気持ちになります。

もしあなたがこの先たくさんの時間が残されているのなら、それはとてもラッキーなことです。
長所を伸ばす時間がたっぷりあるのですからね。

「そうは言っても、本当に長所なんてないんだから」
確かに、かつての私に長所があったかと聞かれたら、たぶんなかったでしょう。
でも、安心してください。
逆に長所が明確になっている内向型なんて、ほとんどいないはずですから。

そもそも、短所ばかりに注目していたのですから、長所に目が行かないのも無理はありません。
それに劣等感を持っていると、どうしても自分には何のとりえもないと思ってしまいます。

さらに内向型に多い完璧主義のタイプなら、ある程度の長所を持っているにも関わらず、自己評価が厳しすぎて見逃してしまっていることもあるでしょう。
ですから、いまここで自分の長所が見つからなくてもあせる必要はありません。
将来的にやりたいことを伸ばしていけば、それが長所になってきます。
そのくらいの気持ちでいいのです。
少なくとも短所にこれ以上時間を使わなければ、おのずとやるべきことが見えてくるものです。

■ 意外とデキる自分に気づく

できないことばかりを意識していると、いつしか自分はダメ人間なんだと思ってしまう傾向があります。
自分なんかどうせできるはずがないんだと、最初からあきらめてしまうことも内向型にはよくあることです。

でもやってみると案外すんなりとできてしまった経験はありませんか？

これは私の成功体験なのですが、中学のときに体育の授業でソフトボールの試合をやったときのこと。
ご存知の通り、複数人で行うスポーツは極力避けて通ってきたので、バットを振るのもほぼ初めてという状況です。

最初の打席がまわってきました。
当然のように空振り三振でした。
でもやっぱり悔しい気持ちはあります。
そこで他の人がどうやって打っているかを観察しました。

「おや？　両足を広げて立っているぞ」
さっきの打席で自分は両足をそろえて棒立ちだったことを思い出しました。
そこで二打席目では、両足を広げて打ってみました。
今度はバットに当たりましたがピッチャーゴロでした。
それでも進歩しています。
さらにもっとうまい人を観察してみると、あることに気付きました。

「両足を広げるだけじゃなくて、膝を軽く曲げている！」
そして迎えた第三打席。
広げた両足の膝を曲げた姿勢で思い切りバットを振りました。
それがなんとホームランになったのです！　
うれしかったですね～。私の数少ない成功体験です。

このとき学んだのは、最初はうまくいかなくても、改善することで成果が出せるようになるということです。
それ以降、うまくいかないことがあっても、なぜか余裕をもっていられるようになりました。
自分には改善する力があるんだという自信です。

このような経験はあなたにもありませんか？
とくに冷静に観察する能力に関しては、私だけでなく内向型の人なら持っているのではないかと思っています。

また、かつての営業マン時代に、商品説明の場であがってしまい、途中で逃げ出してしまった体験がしばらくトラウマになっていた私でしたが、今では平気で人前でしゃべることができています。
もちろんこれも最初からうまくできたわけではありません。
あがってセリフが飛んでしまうこともよくありました。
それでも自分を撮影したビデオを何度も見返しながら改善していった結果です。
最近では年間平均５０回ほど演壇に立っていますが、毎回少しずつ改善しています。

ちなみに私の話し方は完全に我流です。
最初は、講師たるものきちんと話さなければならないと思い、プロに教わったりもしていました。
でもきちんとしようとするほど緊張してうまくできない自分に気づいたのです。
そこで自分なりにルールを決めました。

・上手にしゃべろうとしない
・間違えても構わない
・リラックスすることを優先する

これは自分が一番話しやすい状況を作るためのルールでしたが、こうすることで受講者からの評価がグンとあがりました。
講演後のアンケートを見ても、毎回ほぼ満点の評価になったのです。
口下手であがり症で、人前で話すことなどできなかった私が、随分変わりました。
コツは壇上でも内向型のままでいることです。
これも自分を認めたからこそできることだと確信しています。
自分では絶対にできないと思っていることでも、やってみると意外にデキる自分に気づきます。
ぜひ、自分にもっと期待してあげてください。

👉 次回（#29）は内向型の性格こそ個性である、というお話になります。